Pada dasarnya, kehidupan yang sehat bukankah sesuatu yang sulit untuk dijalani, apalagi jika sudah dijadikan sebagai sebuah kebiasaan. Namun sebaliknya, sebagian besar orang justru menjauhi gaya hidup sehat ini dengan berbagai alasan yang tidak penting sama sekali. Berbagai cara ini bahkan bisa kamu lakukan dengan cara yang mudah dan menyenangkan. Selain sehat, kamu juga tentu akan terlihat lebih keren dengan berbagai kebiasaan barumu yang sama sekali tidak mahal ini.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehat dan murah yang bisa kamu lakukan dengan mudah dan menyenangkan:
- Konsumsi Makanan Sehat dan Murah
Cobalah untuk makan dengan lebih bijak mulai saat ini, di mana kamu hanya mengkonsumsi makanan sehat dan murah saja. Selain mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuhmu, cara yang satu ini juga akan menghemat lebih banyak uangmu. - Berteman dan Hindari Stres
Cobalah bergaul dan menemukan teman, di mana sesekali kamu bisa menghabiskan waktu bersama dengan mereka. Selain itu, luangkan juga waktumu untuk curhat dengan teman-temanmu, sehingga kamu tidak hanya memendam berbagai masalahmu sendirian. Ini akan memberikan dampak yang positif, baik untukmu maupun untuk temanmu tersebut. - Jogging dan Nikmati Car Free Day (CFD)
Setidaknya sekali dalam sepekan kamu bisa menikmati hari yang lebih santai dan tidak begitu sibuk. Jangan hanya menikmati hari Minggu dengan tidur seharian, sebab ini justru akan membuat tubuhmu terasa lelah. - Bangun Pagi dan Olahraga
Tidak perlu jauh-jauh ke luar rumah, aktifitas ini bahkan bisa kamu lakukan dengan mudah di pekarangan rumahmu saja. Lakukan beberapa gerakan yang akan membuat tubuhmu lebih sehat dan bugar, sehingga kamu siap untuk menghadapi hari yang panjang. - Biasakan Jalan Kaki dan Naik Tangga
Kebiasaan berjalan kaki bisa kamu lakukan dengan banyak cara, seperti: berjalan kaki menuju halte bis terdekat, membeli makan siang sendiri di sekitar kantor, dan yang lainnya. Kebiasaan-kebiasaan kecil seperti ini akan membuat tubuhmu lebih sehat dan bugar. Selain itu, biasakan juga untuk naik tangga.